A BUXAINA
MEDIA
Foco motor
Coordinación finaPrecisiónControl espazo
- Enrolar a corda con ritmo firme.
- Lanzar cun xesto preciso.
- Calcular a distancia e a forza.
Seguridade: espazo libre, sen obxectos delicados arredor.
A BILLARDA
FÁCIL
Foco motor
Coordinación ollo-manPrecisiónLanzamento
- Golpear o pau curto no punto axeitado.
- Batear mentres salta no aire.
- Medir distancias con paso e ollo.
Seguridade: manter 5 m de distancia entre lanzamentos.
AS MARIOLAS
FÁCIL
Foco motor
EquilibrioSaltoRitmo
- Saltar a unha e dúas pernas alternando.
- Manter o equilibrio ao recoller a pedra.
- Lanzar pedra con precisión progresiva.
Adaptación: variar distancias e número de casas.
O MARRO
ALTA
Foco motor
VelocidadeAxilidadeCooperación
- Cambios de dirección bruscos.
- Lectura rápida das accións do rival.
- Estratexia en equipo.
Seguridade: sen empurrar, tocar e volver.
A CORDA
MEDIA
Foco motor
RitmoCoordinaciónResistencia
- Saltar a ritmo constante.
- Entrar e saír en movemento.
- Cantar rimas mentres se salta.
Adaptación: corda lenta para iniciantes.
OS ZANCOS
ALTA
Foco motor
EquilibrioForzaControl postural
- Manter o centro de gravidade.
- Camiñar con ritmo.
- Coordinar mans e pés.
Seguridade: comezar suxeitos, superficie plana.
CARREIRA DE SACOS
MEDIA
Foco motor
VelocidadeEquilibrioForza de pernas
- Saltar con ritmo constante.
- Manter o saco suxeito ao subilo.
- Coordinar saída (reacción).
Cronometraxe: medir en s,cs (ver magnitudes_cronometraxe_decimas).
A CHAVE
ALTA
Foco motor
PrecisiónForzaConcentración
- Calcular forza para lanzar 10 m.
- Axustar a traxectoria do pello.
- Ler a distancia e a altura.
Medición: en m e cm (ver magnitudes_lonxitude).